Przejdź do treści Czasami słowa opisują tylko część Twojego doświadczenia. Możesz też zauważać napięcie, niepokój w ciele, odrętwienie lub trudność z uspokojeniem się. W pracy somatycznej łagodnie kierujemy uwagę na te doświadczenia, nie oczekując od ciała określonej reakcji.
Możemy zauważać kontakt z krzesłem lub podłogą, ruch dający oparcie albo zmianę odczuć. Pracujemy małymi krokami i zwracamy uwagę na potrzebę przerwy. Nie musisz szczegółowo przeżywać wydarzenia na nowo, aby zacząć poznawać to, czego doświadczasz teraz.
Jestem Somatic Experiencing Practitioner (SEP); szkolenie ukończyłam w 2025 roku. Wspólnie dostosowujemy sesje do Twoich potrzeb i preferencji.