Przejdź do treści Wsparcie w budowaniu bardziej życzliwej relacji ze sobą.
Nazywam się Kasia Soraya Leffler. Prowadzę sesje indywidualne, łącząc Internal Family Systems (IFS), Somatic Experiencing i NARM. Wspólnie możemy przyjrzeć się emocjom, reakcjom ciała i wzorcom w relacjach, które utrudniają Ci życie — z szacunkiem dla Twoich potrzeb, granic i tempa.
Certyfikowana praktyczka IFS · IFS Level 1, 2 i 3 · Somatic Experiencing Practitioner (SEP)
Być może doświadczasz stresu lub silnych emocji, zmagasz się z samokrytyką albo dostrzegasz powracające wzorce w relacjach. A może wiele rozumiesz ze swojego doświadczenia, ale wciąż trudno Ci poczuć się inaczej.
W naszej pracy jest miejsce na trudne emocje, reakcje ochronne i doświadczenia, które za nimi stoją. Nie potrzebujesz diagnozy ani gotowego wyjaśnienia tego, z czym przychodzisz.
Zwracam uwagę na to, co myślisz i czujesz, co zauważasz w ciele oraz co dzieje się w Twoich relacjach. Przyglądamy się temu wspólnie, zamiast podążać za z góry ustalonym schematem. Możesz zadawać pytania, zwolnić lub powiedzieć, że coś Ci nie odpowiada.
01
IFS pozwala poznawać różne części wewnętrznego doświadczenia, również te, które krytykują, martwią się, wycofują lub ciężko pracują, by Cię chronić. Podchodzimy do nich z ciekawością i współczuciem.
02
Somatic Experiencing kieruje łagodną uwagę na odczucia w ciele, ruch i reakcje stresowe. Pracujemy małymi krokami, zauważając zarówno pobudzenie, jak i doświadczenia oparcia lub uspokojenia.
03
NARM pozwala przyjrzeć się temu, jak wcześniejsze doświadczenia relacyjne mogą wpływać na dzisiejsze wzorce dotyczące bliskości, potrzeb, granic i poczucia własnej wartości. Punktem wyjścia jest to, co ważne dla Ciebie teraz.
Internal Family SystemsSomatic ExperiencingNARMSesje po polsku, angielsku i szwedzku. Online przez Zoom.
Bezpłatna rozmowa daje Ci możliwość zadania pytań i sprawdzenia, czy chcesz ze mną pracować. Nie zobowiązuje Cię do kolejnych sesji.
Rozmawiamy o tym, co Cię sprowadza, czego potrzebujesz i co pomoże Ci poczuć wsparcie. Wspólnie ustalamy punkt wyjścia i tempo pracy.
Sprawdzamy, jak służą Ci sesje, i w razie potrzeby zmieniamy kierunek pracy. Liczbę i częstotliwość spotkań ustalamy wspólnie.
Nie musisz wiedzieć, która metoda będzie dla Ciebie odpowiednia, zanim się odezwiesz.