Hoppa till innehåll Stöd för en mer medkännande relation till dig själv.
Jag heter Kasia Soraya Leffler. Jag erbjuder individuella sessioner där jag förenar Internal Family Systems (IFS), Somatic Experiencing och NARM. Tillsammans kan vi utforska känslor, kroppsliga reaktioner och relationsmönster som gör livet svårt, med respekt för dina behov, gränser och ditt tempo.
Certifierad IFS Practitioner · IFS Level 1, 2 och 3 · Somatic Experiencing Practitioner (SEP)
Kanske lever du med stress eller starka känslor, fastnar i självkritik eller märker att välbekanta mönster återkommer i relationer. Kanske förstår du mycket av det du upplever, men har ändå svårt att känna annorlunda.
I våra samtal finns utrymme för svåra känslor, skyddande reaktioner och erfarenheterna bakom dem. Du behöver inte ha en diagnos eller en färdig förklaring till det du söker stöd för.
Jag uppmärksammar det du tänker och känner, det du märker i kroppen och det som sker i dina relationer. Vi utforskar detta tillsammans i stället för att följa en färdig mall. Du får ställa frågor, sakta ner och säga till om något inte känns rätt.
01
IFS erbjuder ett sätt att utforska olika delar av ditt inre, även de som kritiserar, oroar sig, drar sig undan eller arbetar hårt för att skydda dig. Vi möter dem med nyfikenhet och medkänsla.
02
Somatic Experiencing riktar varsam uppmärksamhet mot kroppsförnimmelser, rörelse och stressreaktioner. Vi arbetar i hanterbara steg och lägger märke till både aktivering och upplevelser av stöd eller lugn.
03
NARM utforskar hur tidigare relationella erfarenheter kan påverka dagens mönster kring kontakt, behov, gränser och självvärde. Vi utgår från det som är viktigt för dig här och nu.
Internal Family SystemsSomatic ExperiencingNARMSessioner på svenska, engelska och polska. Online via Zoom.
Ett kostnadsfritt samtal ger dig möjlighet att ställa frågor och känna efter om du vill arbeta med mig. Du förbinder dig inte till fler sessioner.
Vi pratar om vad som för dig hit, vad du hoppas på och vad som kan hjälpa dig att känna dig stöttad. Tillsammans hittar vi en utgångspunkt och ett tempo.
Vi följer upp hur sessionerna fungerar för dig och anpassar inriktningen vid behov. Vi kommer tillsammans överens om antal sessioner och hur ofta vi ses.
Du behöver inte veta vilken metod som passar dig innan du hör av dig.